Tipps für die Nutzung Ihres Rollators
So gelingt die korrekte Handhabung
Der Rollator soll Ihnen mehr Sicherheit in der Mobilität geben, um bei Gangunsicherheiten Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Zusätzlich zu unserer individuellen Anleitung bei der Wahl Ihres neuen Rollator-Modells bieten wir Ihnen an dieser Stelle einige Tipps für die Nutzung im Alltag.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rollator korrekt einstellen und worauf Sie bei der Nutzung des Rollators auf der Straße, auf Fußgängerwegen, bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel oder eines Taxis achten können.
Nicht alle hier beschriebenen Tipps sind für jeden Rollator-Nutzer im Alltag anwendbar. Sie können Ihnen jedoch helfen, mögliche Stolperfallen zu vermeiden, um Ihren Tag noch ein wenig sicherer zu machen.
Die korrekte Einstellung und Handhabung des Rollators
Achten Sie beim Kauf auf das Eigengewicht des Rollators: Er sollte maximal 10 kg wiegen. Leichtgewichtrollatoren zeichnen sich durch ein Gewicht von maximal 8 kg aus und sind daher leichter zu manövrieren.
1. Handgriffe
Stellen Sie sich dazu hinter dem Rollator, lassen Sie Ihre Arme hängen und kontrollieren Sie, ob die Griffe auf Handgelenkshöhe eingestellt sind. Während der Schiebbewegung sollten Ihre Arme leicht angewinkelt sein. Stützen Sie sich dabei nicht auf Ihrem Rollator, sodass Sie damit eine gebeugte Körperhaltung verursachen. Haben Sie das Gefühl, Ihre Schultern hochziehen zu müssen, so ändern Sie die Höheneinstellung Ihrer Griffe
2. Sitzhöhe
Die Sitzhöhe sollte zwischen 50 und 60 cm liegen. Ist der Sitz zu tief, fällt es schwerer, sich wieder aus der Sitzhaltung zu erheben. Ihre Füße sollten den Boden beim Sitzen berühren, die Beine rechtwinklig angewinkelt sein. Achten Sie vor dem Hinsetzen darauf, dass Sie die Feststellbremse betätigt haben.
3. Rückenlehne
Für längeres und bequemeres Sitzen ist ein Rollator mit Rückengurt zu empfehlen. Einige Gurte sind zusätzlich gepolstert. Das erhöht den Komfort.
4. Körperhaltung
Schieben Sie den Rollator nicht vor sich her, sondern halten Sie ihn dicht bei Ihrem Körper. So mindern Sie die Sturzgefahr.
5. Gewichtsverteilung
Verteilen Sie Ihr Gepäck gleichmäßig. Ist eine Seite zu schwer belastet, besteht die Gefahr, dass der Rollator umkippt oder schwieriger zu bedienen ist. Taschen oder Tüten sollten nicht an die Handgriffe gehängt werden. Das Überladen des Korbes bewirkt unter Umständen ein nach vorne Kippen des Rollators.
6. Bremsgriffe
Achten Sie darauf, dass die Handbremsen dicht am Griff liegen. Bei einem zu großem Abstand werden Sie Mühe haben, rechtzeitig zu bremsen.
7. Beleuchtung
Sollten Sie z.B. im Winter bei Dunkelheit mit dem Rollator unterwegs sein, ist es sehr wichtig, dass Sie von Anderen gesehen werden. Reflektoren und Licht können als Zubehör erworben werden.
8. Wartung
Ein Rollator ist nahezu wartungsfrei benutzbar. Trotzdem sollten die Bremsen regelmäßig geprüft werden. Achten Sie auch auf die Abnutzung der Reifen.
Zu Fuß: Bordsteine überwinden
Fahren Sie mit Ihrem Rollator einen Bordstein immer schräg an und heben Sie ein Rad nach dem anderen hoch. Viele Rollatoren haben am hinteren Rad eine Ankipphilfe, die Ihnen das Überwinden der Bordsteine erleichtern kann.
Im Bus, in der (Straßen-) Bahn oder mit dem Taxi unterwegs
- Nutzen Sie stets vorhandene Einstiegshilfen.
- Stellen Sie die Bremsen in öffentlichen Verkehrsmitteln immer fest.
- Setzen Sie sich immer auf einen Sitz, nicht auf den Rollator und bleiben Sie auch nicht stehen.
- Halten Sie während der Fahrt Ihren Rollator fest.
- Gehen Sie immer zuerst zur Beifahrertür des Taxis und bitten Sie den Taxifahrer die Tür zu öffnen und Ihnen beim Einsteigen zu helfen.
- Während des Aussteigens aus einem Taxi sollte der Taxifahrer Ihnen Ihren Rollator an die geöffnete Beifahrertür und mit den Griffen in Ihre Richtung bereitstellen.
Schon die richtige Auswahl kann die Sicherheit mit dem Rollator maßgeblich erhöhen. Lesen Sie hierzu auch unsere Sicherheitstipps.
